A vida como a conhecemos passou por várias mudanças e adaptações, a forma como trabalhamos, a forma como nos relacionamos e a forma como passamos o tempo. Isso nos trouxe a uma atualidade onde o virtual está mais presente e as práticas antes realizadas com mais frequência deixam de ser tão importantes.
A prática de atividade física, seja na musculação ou numa atividade aeróbica proporciona efeitos positivos na vida de seus praticantes. Ela beneficia na saúde corporal mantendo o nível de gordura no organismo controlado, e promovendo o bem estar de seu praticante.
Outro aspecto positivo, é a diminuição do estresse provocado na atividade laboral por exemplo; afinal a mente foca do estresse e pressão no trabalho para o momento ali presente da atividade aumentando a concentração e melhorando o desempenho profissional.
Além disso, o fator de interação social é maior quando realizado alguma atividade, pois muitas delas estabelecem o encontro de vários indivíduos para sua prática. Isso, leva as pessoas a se conhecerem e a partir disso compartilhar do mesmo gosto pela atividade o que gera segurança e melhora do quadro emocional.
Diante disso, nota-se que uma vida inativa e descuidada leva ao mal cuidado da saúde corporal e ao desenvolvimento de doenças crônicas como hipertensão e distúrbios metabólicos, presente no período mais avançado de vida. Que pode ser prevenida com uma atividade bem exercida.
Então procure na sua cidade, pela prefeitura projetos que estejam realizando, muitos possuem atividades voltados para os jovens e também para os idosos; ou ainda de forma particular para manter a saúde ou recuperá-la aos poucos. Procure um grupo para caminhar, conversar, jogar, tudo isso e mais vão beneficiar esse aspecto tão importante na nossa vida.
Por: Bianka Paixão Borges
Fisioterapeuta - Crefito.8: 305515-F
Visão do Médio Norte
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